HIIT(初心者~上級者) 負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法。限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。 カテゴリ:HIIT, 健康維持, 初心者向け, 脂肪燃焼したい