HIIT

HIIT(初心者~上級者)

負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法。
限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。

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