ピラティスベーシック（中級者・上級者向け） はじめてのピラティスよりも少しレベルを上げピラティスでよく行われるエクササイズから難度が上がった激しいエクササイズを取り入れるクラスです。 カテゴリ：ピラティス, 脂肪燃焼したい
燃焼ヨガ（上級者・中級者向け） 呼吸と動きをあわせてダイナミックに、流れるようにポーズを取っていくプログラム。身体の大きな筋肉を意識しながら行うことで脂肪燃焼を促します。 カテゴリ：ヨガ, 脂肪燃焼したい
ZUMBA®（初心者～上級者） 世界各国の音楽に合わせてメレンゲ、サルサ、レゲトン、クンビアの4つのステップを取り入れ楽しく踊るクラス。ZUMBAのエキゾチックなリズムに乗って楽しみましょう。 カテゴリ：ZUMBA®, 脂肪燃焼したい, 健康維持, 初心者向け
ボディバランス（バーチャルレッスン）（初心者～上級者） ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたワークアウト。背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。 カテゴリ：レズミルズ, 脂肪燃焼したい, 初心者向け
ボディコンバット（ライブ・バーチャルレッスン）（初心者～上級者） 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトで難しい動きは一切無し。楽しい時間を過ごしながら、脂肪燃焼、ストレス発散にも効果的です。 プロモーション動画 https://www.youtube.com/watch?v=RoXdFsIIho4 カテゴリ：レズミルズ, 脂肪燃焼したい, 初心者向け
ボディパンプ（ライブ・バーチャルレッスン）（初心者～上級者） バーベルを使い、スクワットやプレスなどの反復運動で全身を鍛えるワークアウト。ウエイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調整可能。 大きな筋肉をつけることなく、体を引き締めたい方におすすめです。 プロモーション動画 https://www.youtube.com/watch?v=e2yPOJGJHM4 カテゴリ：レズミルズ, 脂肪燃焼したい, 初心者向け
自分に合った
